दिवाली के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

दीपावली के दौरान, विशेषकर सर्दियों में अस्थमा के रोगियों को लाभ पहुँचाने के लिए योगिक व्यायाम देखे गए हैं। यदि आप इसे सुबह की सैर के साथ-साथ बाहर करना पसंद करते हैं, तो सूर्योदय के बाद और दोपहर में समय चुनें। जब तक संभव न हो तब तक सूर्यास्त के बाद सैर से बचें, अगर कहीं भी जाने से बचना बहुत जरूरी है।

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दिवाली के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स: दिवाली नाम उत्सव, रोशनी, मिठाई, उपहार, प्रार्थना और आतिशबाजी का है। यह एक ऐसा त्यौहार है जिसे पटाखे और पटाखे जलाने वाले युवा उत्साही लोगों के साथ बड़े पैमाने पर और वर्गों द्वारा मनाया जाता है। विडंबना यह है कि यह त्यौहार दमा के रोगियों के लिए भयावह हो जाता है क्योंकि वायु प्रदूषण खतरनाक रूप से बढ़ जाता है। वे उत्तेजित महसूस करने के बजाय अधिक असहज और शंकालु हो जाते हैं। यहाँ दीपावली के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं ताकि वे श्वसन संबंधी विकृति से बच सकें।

अस्थमा के रोगियों के लिए यहाँ कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दिए गए है जिन्हें पढ़ कर आपको काफी फयदा होगा.

दिवाली के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

  1. भीड़भाड़ वाले इलाकों में जाने से बचें जहाँ हवा में धुँआ लटकता है और साँस लेना मुश्किल हो जाता है। अगर आपको भी जाने की जरूरत है तो अपने साथ एक अच्छा मास्क लेकर जाएं। जेब में हमेशा अपने इनहेलर और दवाएं रखें।
  2. सुबह की शुरुआत नींबू के कुछ बूंदों के साथ एक गिलास गर्म पानी के साथ करें। गर्म पानी से गार्गल करें और इस अनुष्ठान और अपने नाश्ते के बीच कुछ अवधि रखें। इसी तरह, एक गिलास गर्म पानी और गार्गल पीकर अपने दिन का अंत करें।
  3. मिठाई और तले हुए स्नैक्स सबसे ज्यादा आकर्षित करते हैं; भोजन करते समय बहुत विरल होने की कोशिश करें, क्योंकि प्रलोभन आपके श्वसन तंत्र पर बहुत बुरा होगा।
  4. रात में 8 बजे तक अपने रात के भोजन को समाप्त करें; बिस्तर पर जाने से पहले आधा चम्मच हल्दी पाउडर के साथ एक गिलास गर्म दूध लें।

भोजन में कुछ जड़ी बूटियों को जोड़ें

  1. जब श्वास के साथ कुछ रोग हो, तो अपनी छाती और पीठ पर गर्म पानी की बोतल लगाएँ। इससे जल्दी कुछ राहत मिलेगी। आप बिना कोई दवाई डाले स्टीमर से सामान्य भाप लेने की भी कोशिश कर सकते हैं।
  2. दीपावली के दौरान, विशेषकर सर्दियों में अस्थमा के रोगियों को लाभ पहुँचाने के लिए योगिक व्यायाम देखे गए हैं। यदि आप इसे सुबह की सैर के साथ-साथ बाहर करना पसंद करते हैं, तो सूर्योदय के बाद और दोपहर में समय चुनें। जब तक संभव न हो तब तक सूर्यास्त के बाद सैर से बचें, अगर कहीं भी जाने से बचना बहुत जरूरी है।
  3. त्योहार के दौरान शराब और धूम्रपान को काट देना चाहिए क्योंकि इससे सांस लेने की समस्या बढ़ जाती है।
  4. जब आप थोड़ी सी सांस लेने का सामना करते हैं तो ग्रीन टी, ब्लैक कॉफी और हर्बल चाय जैसे पेय मदद करते हैं।
  5. भोजन में कुछ जड़ी बूटियों को जोड़ें, जो ज्यादातर घरों में उपलब्ध हैं, दिवाली के दौरान।

सुझाव – दिवाली के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

  • अदरक- विभिन्न बीमारियों के लिए अदरक का उपयोग किया जाता है और सुझाव दिया जाता है, अस्थमा भी उनमें से एक है। अदरक फेफड़ों को वायु vents की सूजन को कम करता है और मांसपेशियों को आराम देता है। अदरक को सलाद के साथ या खाने में शामिल करके खाएं। आप दिवाली के दिनों में अदरक का रस, अनार का रस और शहद का मिश्रण पी सकते हैं।
  • अंजीर- अंजीर कफ को बाहर निकालने और सांस को नियमित करने में मदद करता है। तीन सूखे अंजीर को रात भर पानी में भिगोकर रखें और उस पानी के साथ इनका सेवन करें।
  • लहसुन- यह फेफड़ों से स्पष्ट बलगम को निकालने में मदद करता है, उन्हें कच्चा खाएं या पीने के लिए थोड़ा दूध उबालें।
  • मेथी- यह फेफड़ों को डिटॉक्स करने में मदद करती है, जल्दी राहत के लिए अदरक के रस और शहद के साथ मेथी के बीजों को उबालने का प्रयास करें। दिवाली के दौरान दिन में दो बार लें।

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गर्म सरसों के तेल को कपूर की छाती और गर्दन पर मालिश करने से तुरंत आराम मिलता है।

अस्थमा रोगियों के लिए इन महत्वपूर्ण युक्तियों को लागू करने और पालन करने से, आपकी दिवाली वास्तव में स्वस्थ और खुशहाल हो सकती है। शुभ दीवाली! अस्थमा की समस्या के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें. www.curekaro.com

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खुद भी स्वास्थ रहें, दुसरो को भी स्वास्थ रहने की सलाह दें

प्यारे रीडर्स, आज आपने इस आर्टिकल (दिवाली 2020 के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स) में ये जानकारी प्राप्त किया की अगर आप या आपके कोई रिस्तेदार अस्थमा से ग्रसित है तो आने वाले दिवाली के दौरान अपने आप को कैसे देखभाल करें. हमें पूरा यकीन है की अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स बहुत ही फायदेमंद साबित होगा. ये जानकारी (दिवाली 2020 के दौरान अस्थमा के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स) अपने पर लागू कर आप खुद भी स्वास्थ रहें, और दुसरो को भी ये जानकारी साझा करें ताकि दुसरे लोग भी अपने आप को स्वास्थ रख सके. शुभ दीवाली!

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